🧠 Jak sztuczna inteligencja pomoże Ci ułożyć opis produktu
Podaj dalej
O sztucznej inteligencji mówią dziś niemal wszyscy. Jedni obawiają się, że stracą przez nią pracę. Drudzy mają nadzieję, że dzięki niej będą mogli pracować mniej.
Na przykład nie będą musieli sami układać opisów produktów lub pisać artykułów na bloga.
Posłuchaj i przekonaj się, czy i jak ChatGTP może wyręczyć Cię w pisaniu.
Dołącz do tysięcy przedsiębiorców, którzy w każdy poniedziałek dowiadują się jak robić lepszy marketing i jak więcej sprzedawać.
➡️ Newsletter Marketing z Głową
➡️ Newsletter Marketing Navigator
Tekst, który na temat produktywności ułożył ChatGPT
Produktywność – dlaczego pracując nad wieloma zadaniami jednocześnie tracisz czas
Żyjemy w czasach, gdy multizadaniowość jest chyba jednym z najpopularniejszych trendów. Wszyscy jesteśmy zapracowani, mamy wiele obowiązków, wiele rzeczy do zrobienia. Wszystko to powoduje, że zaczynamy robić wiele rzeczy naraz, myślimy, że w ten sposób oszczędzimy czas i będziemy bardziej produktywni. Czy na pewno? W dzisiejszym artykule omówimy, dlaczego pracując nad wieloma zadaniami jednocześnie tracisz czas, i co zrobić, aby zwiększyć swoją produktywność.
Badania pokazują, że nasz mózg jest zaprogramowany, aby skupiać się tylko na jednej rzeczy na raz. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Utah wykazały, że osoby, które robiły wiele rzeczy jednocześnie, były w stanie zrobić 20% mniej niż osoby, które robiły tylko jedną rzecz na raz. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Kalifornijski w Irvine wykazały, że osoby, które korzystały z wielu urządzeń elektronicznych naraz, miały mniejszą zdolność koncentracji niż te, które korzystały tylko z jednego urządzenia.
Jak mówił Steve Jobs: „Nie chodzi o to, ile rzeczy robisz. Chodzi o to, ile rzeczy robisz dobrze”. Pracowanie nad wieloma zadaniami jednocześnie oznacza, że skupiasz się na kilku rzeczach naraz, ale nie robisz żadnej z nich dobrze. Często kończysz dzień, nie widząc żadnego postępu, pomimo tego, że ciężko pracowałeś.
Z drugiej strony, kiedy skupimy się na jednym zadaniu, zwiększamy swoją produktywność i osiągamy lepsze wyniki. Według badań prowadzonych przez badacza Paula Glena, zajmowanie się jednym zadaniem na raz może skrócić czas potrzebny na wykonanie zadania o 25%. Oznacza to, że wykonywanie jednego zadania w trybie multitaskingu zajmuje aż 25% dłużej niż wtedy, gdy skupimy się tylko na jednym zadaniu.
Warto również zwrócić uwagę na negatywne skutki dla naszego mózgu. Badania wykazują, że częste korzystanie z multitaskingu zwiększa poziom kortyzolu – hormonu stresu – w naszym organizmie. Z kolei zbyt wysoki poziom kortyzolu może prowadzić do pogorszenia naszej pamięci, koncentracji, a także wpłynąć na jakość naszego snu.
Jak poprawić swoją produktywność?
W celu poprawienia swojej produktywności warto zrezygnować z multitaskingu i skupić się na jednym zadaniu na raz. Warto również wykorzystać narzędzia, które pomagają nam skuteczniej zarządzać czasem i zadaniami.
Jednym z takich narzędzi jest metoda Pomodoro, która polega na dzieleniu pracy na 25-minutowe sesje, oddzielone krótkimi przerwami. Dzięki temu mamy lepszą kontrolę nad czasem, a krótkie przerwy umożliwiają nam regenerację i uniknięcie wypalenia zawodowego.
Innym narzędziem, które warto wykorzystać, jest aplikacja do zarządzania czasem, np. Trello czy Asana. Dzięki nim możemy łatwiej organizować swoje zadania i terminy, a także mieć lepszy wgląd w to, co jest już zrobione, a co jeszcze przed nami.
Podsumowanie
Multitasking, czyli zajmowanie się wieloma zadaniami jednocześnie, może wydawać się efektywnym sposobem pracy. Jednak badania wykazują, że jest to mit. Zajmowanie się wieloma zadaniami na raz prowadzi do utraty czasu i pogorszenia jakości naszej pracy. Z kolei skupienie się na jednym zadaniu na raz zwiększa naszą produktywność i pozwala osiągać lepsze wyniki. Warto wykorzystać narzędzia, które pomagają nam zarządzać czasem i zadaniami, takie jak metoda Pomodoro czy aplikacje do zarządzania czasem.
Jeśli chcesz pogłębić swoją wiedzę na temat produktywności, polecam książkę „Atomic Habits” autorstwa Jamesa Cleara. Ta książka jest znana ze swoich praktycznych wskazówek, jak zbudować pozytywne nawyki i zwiększyć produktywność.