Dlaczego się poddajesz? - Łukasz Hodorowicz
pozostały min
Trzymam Ci─Ö za r─Ök─Ö. Jeste┼Ťmy tu: Strona g┼é├│wna Blog Artyku┼é
kategoria: Psychologia
Czas czytania: 3 min
Poziom trudno┼Ťci:

Dlaczego si─Ö poddajesz?

Podaj dalej

Czy zdarza Ci si─Ö czasami podejmowa─ç wyzwania i poddawa─ç si─Ö, gdy pojawiaj─ů si─Ö pierwsze przeszkody? Czasem chodzi o diet─Ö, innym razem o ─çwiczenia na si┼éowni albo rzucenie palenia.

Je┼Ťli wiesz, co mam na my┼Ťli, to pewnie zastanawia┼ée┼Ť si─Ö, dlaczego tak si─Ö dzieje. Czy brakuje Ci silnej woli? A mo┼╝e nie potrafisz si─Ö wystarczaj─ůco zmotywowa─ç? Nic z tych rzeczy. To nie Ty jeste┼Ť przyczyn─ů problemu. S─ů ni─ů inni ludzie.

┼╗eby lepiej zrozumie─ç, co mam na my┼Ťli, porozmawiajmy o eksperymencie, kt├│ry do dzi┼Ť wywo┼éuje oburzenie.

Dlaczego si─Ö poddajesz?

W 1967 r. psycholog Martin Seligman skonstruowa┼é klatk─Ö z pod┼éog─ů na sta┼ée pod┼é─ůczon─ů do pr─ůdu. Naukowiec zamkn─ů┼é w niej psa. Biedne zwierz─Ö od razu pr├│bowa┼éo z klatki uciec. Ale po kilku pr├│bach podda┼éo si─Ö i przyj─Ö┼éo inn─ů strategi─Ö: postanowi┼éo znale┼║─ç bezpieczny fragment pod┼éogi. Jednak i tym razem pies szybko zrozumia┼é, ┼╝e nic nie mo┼╝e zrobi─ç i jest skazany na tortury. Dlatego podkuli┼é ogon i po prostu po┼éo┼╝y┼é si─Ö w rogu.

Dlaczego si─Ö poddajesz?

Nast─Öpnie Seligman przeni├│s┼é zwierz─Ö do innej klatki. Tym razem przedzieli┼é j─ů na dwie po┼éowy nisk─ů ┼Ťciank─ů. Pod┼éog─Ö po jednej stronie znowu pod┼é─ůczy┼é do pr─ůdu. Natomiast druga cz─Ö┼Ť─ç by┼éa bezpieczna. Seligman wsadzi┼é psa do cz─Ö┼Ťci pod┼é─ůczonej do pr─ůdu. Zwierz─Ö mog┼éo przeskoczy─ç ┼Ťciank─Ö i schroni─ç si─Ö po bezpiecznej stronie klatki. Ale tego nie robi┼éo. Pies, gdy tylko poczu┼é pr─ůd przeszywaj─ůcy jego ┼éapy, tak jak wcze┼Ťniej skuli┼é si─Ö i po┼éo┼╝y┼é w rogu. S─ůdzi┼é, ┼╝e i tym razem jest bezsilny.

Seligman powtarza┼é eksperyment z udzia┼éem r├│┼╝nych ps├│w. Efekt zawsze by┼é podobny. Psy, kt├│re wcze┼Ťniej by┼éy skazane na tortury, w klatce z bezpieczn─ů pod┼éog─ů r├│wnie┼╝ czu┼éy si─Ö bezradne. Takie zachowanie naukowcy nazwali wyuczon─ů bezradno┼Ťci─ů ÔÇô stwierdzili, ┼╝e do┼Ťwiadczenia z przesz┼éo┼Ťci wp┼éywaj─ů na zachowanie w przysz┼éo┼Ťci.

Kolejne badania nad wyuczon─ů bezradno┼Ťci─ů dowiod┼éy, ┼╝e ten sam mechanizm dzia┼éa r├│wnie┼╝ w przypadku ludzi. Osoby, kt├│re wcze┼Ťniej do┼Ťwiadcza┼éy niepowodze┼ä w jakiejkolwiek dziedzinie, cz─Östo dochodzi┼éy do wniosku, ┼╝e kolejne pr├│by i tak s─ů bez sensu. Dlatego szybko si─Ö poddawa┼éy i rezygnowa┼éy.

Pomy┼Ťl przez chwil─Ö, jak wyuczona bezradno┼Ť─ç mo┼╝e wp┼éywa─ç na Ciebie. Za┼é├│┼╝my, ┼╝e chcesz zosta─ç copywriterem i zarabia─ç na ┼╝ycie, pisz─ůc teksty. Jednak w szkole nauczyciele negatywnie oceniali Twoje wypracowania i bez przerwy przypominali Ci, ┼╝e kiepsko piszesz. To przekonanie zakorzeni┼éo si─Ö w Tobie i uwierzy┼ée┼Ť w s┼éowa nauczycieli. Dzi┼Ť, gdy pr├│bujesz pisa─ç, ale pojawiaj─ů si─Ö przeszkody, s┼éyszysz w g┼éowie g┼éos, kt├│ry podpowiada Ci, ┼╝e to nie dla Ciebie.

A mo┼╝e po raz kolejny zaczynasz zdrowo si─Ö od┼╝ywia─ç? Wcze┼Ťniej szybko wraca┼ée┼Ť do starych nawyk├│w i ┼Ťmieciowego jedzenia. Teraz, gdy opowiadasz o swoich planach znajomym, s┼éyszysz, ┼╝e brakuje Ci silnej woli i pewnie znowu szybko stracisz zapa┼é. Te s┼éowa wzmacniaj─ů w Tobie przekonanie, ┼╝e faktycznie nie masz odpowiednich predyspozycji. Dlatego pod┼Ťwiadomie czujesz, ┼╝e i tym razem nic z tego nie b─Ödzie. I po kilku dniach si─Ö poddajesz.

To oczywi┼Ťcie przyk┼éady, cho─ç mechanizm dzia┼éa podobnie bez wzgl─Ödu na cel. Poprzednie do┼Ťwiadczenia wp┼éywaj─ů na przysz┼ée wyniki. Ale prawda jest taka, ┼╝e to tylko b┼é─Ödne przekonania, kt├│re mo┼╝na zmieni─ç. Wy┼é─ůcznie od Ciebie zale┼╝y, czy przeskoczysz na bezpieczn─ů stron─Ö klatki.

Wystarczy, ┼╝e zapomnisz o wcze┼Ťniejszych do┼Ťwiadczeniach i przestaniesz zwraca─ç uwag─Ö na to, co m├│wi─ů inni ludzie i g┼éos w Twojej g┼éowie.
Pami─Ötaj o tym. Szczeg├│lnie wtedy, gdy nast─Öpnym razem ogarnie Ci─Ö bezsilno┼Ť─ç i b─Ödziesz chcia┼é si─Ö podda─ç.

Podaj dalej

Co powiesz na darmowego
e-booka?

Archimedes powiedzia┼é „Dajcie mi punkt oparcia, a porusz─Ö Ziemi─Ö”. Filozof mia┼é na my┼Ťli d┼║wigni─Ö. Czyli mechanizm, kt├│ry pozwala zamieni─ç ma┼éy wysi┼éek w ogromne efekty. 

W ebooku zebrałem 10 pomysłów na marketingowe dźwignie.
Chcesz je pozna─ç? Zapisz si─Ö.